Apa saja manfaat pijat refleksi untuk kesehatan dan kebugaran tubuh?, Yuk cari tahu jawabannya di postingan ini.
Pijat refleksi dapat menjadi sarana relaksasi untuk menghilangkan pegal dan rasa kaku yang ada di tubuh Anda setelah lelah beraktivitas sepanjang hari. Pijat refleksi adalah salah satu teknik pengobatan tradisional berasal dari Mesir dan Tiongkok yang banyak ditawarkan di sejumlah layanan pijat ternama, seperti Massage Zahra. Pijat refleksi berbeda dengan jenis pijat biasa, seperti pijat swedia, pijat shiatsu ataupun pijat thai.
Yang membedakan adalah pijat refleksi membantu melancarkan aliran darah dengan berfokus pada titik saraf tertentu terutama pada kaki, tangan dan telinga.
Menurut situs Mayo CLinic, titik - titik saraf yang berada di tangan dan kaki terhubung langsung dengan saraf organ dalam tubuh. Pijat refleksi lebih digemari oleh banyak orang karena metode ini dipercaya dapat memberikan manfaat kesehatan tanpa harus mengonsumsi obat - obatan.
Dalam kepercayaan tradisional China, pijatan yang dilakukan pada titik saraf dapat memberikan keseimbangan energi di seluruh tubuh karena peredaran darah menjadi lancar.
Manfaat Pijat Refleksi Untuk Kesehatan
 |
| Sumber gambar: pexels.com/Stephanie Allen |
Pijat refleksi biasanya dimulai dengan mengoleskan minyak esensial atau meletakkan handuk hangat pada tangan dan kaki untuk memberikan efek rileks. Setelah itu, terapis memijat perlahan untuk melenturkan otot - otot dan sendi kemudian dilanjut dengan menekan titik - titik refleksi di tangan dan kaki.
Para terapis biasanya menggunakan ibu jari dan jari lainnya untuk menekan titik saraf pada bagian tangan dan kaki. Namun terkadang, terapis juga menggunakan alat bantu seperti batu alam atau alat pemijat dari kayu saat memijat atau ketika memberikan tekanan pada kaki atau tangan.
Selain dapat menghilangkan pegal, manfaat pijat refleksi yang dapat Anda peroleh yaitu:
1. Memberikan Efek Relaksasi
Manfaat pijat refleksi yang pertama adalah memberikan efek relaksasi pada tubuh. Bersumber dari jurnal Evidence-Based Complementary And Alternative Medicine (2014) menyebutkan bahwa pijat refleksi dapat mengurangi masalah kecemasan, insomnia atau gangguan tidur, dan depresi.
Itu semua dikarenakan pijat refleksi dapat memberikan efek menenangkan karena meningkatnya hormon endorfin pada tubuh. Hormon Endorfin dapat menekan hormon stres dan menghilangkan rasa sakit. Dengan begitu Anda pun akan merasa lebih tenang.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa efek ini juga dirasakan oleh ibu hamil. Pijat refleksi ini sudah dipercaya dapat mengatasi kelelahan yang dirasakan selama kehamilan.
2. Mengurangi Nyeri Haid
Manfaat pijat refleksi yang selanjutnya adalah meredakan nyeri haid. Nyeri pada saat menstruasi atau Dismenore adalah salah satu keluhan yang dirasakan oleh perempuan.
Pijat relaksasi ternyata juga dapat mengurangi gejala nyeri menstruasi yang cukup mengganggu dan menyiksa kalangan perempuan. Sebuah penelitian dalam jurnal Biomedical Research (2015) menunjukkan perbedaan yang signifikan pada intensitas nyeri menstruasi yang dialami perempuan sebelum dan sesudah melakukan pijat refleksi. Mereka yang melakukan pijat refleksi rutin mengalami penurunan rasa nyeri menstruasi di bulan kedua dan ketiga menstruasi nya.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Dari banyaknya saraf yang terhubung di telapak kaki, salah satunya ada yang terhubung dengan jantung dan pembuluh darah di tubuh. Dengan dilakukannya pijat refleksi di daerah telapak kaki dapat memberikan efek menenangkan dan melancarkan peredaran darah.
Hal ini disebabkan dari dampak tekanan yang diterima saat refleksi sama dengan refleks baroreseptor yang ditimbulkan tubuh untuk mengontrol fungsi jantung.
4. Membantu Pemulihan Setelah Stroke
Stroke terjadi dikarenakan suplai darah ke otak terganggu akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah otak. Kondisi ini membuat penderitanya sulit untuk berbicara dan menggerakkan beberapa bagian tubuhnya.
Banyak penderita stroke melakukan pijat refleksi sebagai terapi pendamping pengobatan secara medis. Tekanan yang diberikan pada titik tertentu di bagian tangan dan kaki dipercaya dapat meningkatkan kemampuan fisik penderita stroke.
5. Meringankan gejala Multiple Sclerosis dan Perawatan Penyakit Kanker
Manfaat pijat refleksi yang terakhir adalah meredakan gejala Multiple Sclerosis. Pijat refleksi dipercaya dapat meringankan rasa nyeri yang dialami oleh penderita Multiple Sclerosis. Metode pijat refleksi bahkan juga dapat mengatasi mual dan nyeri yang dialami pasien kanker setelah menjalani kemoterapi.
Walaupun pijat refleksi tergolong aman dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ada beberapa kondisi yang membuat pijat refleksi tidak boleh dilakukan bahkan harus menghindari pijat refleksi, yaitu :
Cedera di bagian tangan dan kaki
Cantengan
Kaki kapalan
Mempunyai riwayat pembekuan darah
Penyakit kulit seperti eksim parah atau psoriasis
Penyakit kulit menular seperti kudis dan cacar air
Gejala diabetes, termasuk luka yang tidak kunjung sembuh atau neuropati perifer
Gangguan tiroid
Jumlah trombosit rendah
Diare
Bila Anda ingin melakukan pijat refleksi, carilah terapis yang berpengalaman dan mempunyai izin untuk melakukan praktik pijat refleksi. Namun, apabila anda mempunyai kondisi medis tertentu, ada baiknya jika Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya dengan kondisi Anda.
Seiring dengan kemajuan teknologi, anda dapat menemukan dan memesan layanan pijat refleksi ini secara online. Anda hanya perlu menelusurinya di pencarian internet menggunakan keyword yang relevan dengan lokasi anda.
Misalnya, jika anda berada di Palembang, anda dapat menggunakan keyword seperti pijat panggilan Palembang dan pijat refleksi palembang untuk penelusuran anda.
Baca Juga: 8 Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Agar Tetap Bugar
Komentar
Posting Komentar